D5 クリスマスリース完成
今日の基礎体温は、
36.52°
このあいだの日曜日にクリスマスリースを作り始め、あとはリボンを付けるだけ、ということでオーダーしたリボンが届きました。
まずクリスマスリースを作るまではこちらの記事をどうぞー(●^o^●)
さて届いたリボンなんですが・・・
デカイ(￣□￣;)!!幅が15cmくらい。。。どう結んでもかわいいリボンができない(T^T)ラインで家族に愚痴ったところ、母からこんな画像が。
結局切らないとだめか(-""-;)
切っては縫いを繰り返しやっと完成したのがこちら。
もうね、これが限界でした。まぁ見慣れてくると「まぁいっか‼」という感じになってきました。来年はリボンの大きさと質には十分注意しようと学んだのでした。まぁ大きくすっぽり空いていた空間が埋まってそれらしくなってよかったです(●^o^●)
さて今週末はやっと旦那ちゃんとふたりでゆっくりできるのでロフトからツリー出してもらって飾り付けでも始めようと思います🎵今夜はテニスの試合があるので燃え尽きてきます(*´-`)花の金曜日!ふぁいお❗みなさん、よい週末をお過ごしくださーい(●^o^●)
D4 イギリスのブラックフライデー(Black Friday)
今日の基礎体温は、
36.55°
昨日はテニスでストレス発散してくるぞーっと行ってきたのに強風でぜんぜん面白くなくい1セットでやめてみんなでお茶してました(-""-;)向かい風の時はおもいっきりアウトする勢いで打たないとネットも越えないレベル。。。強風すぎ( ´_ゝ`)むむ。ストレスが余計にが余計に溜まったなぁ。。。明日は試合の日なのに、天気回復してくれるといいなぁ。
イギリスはBlack Fridayの週で(2017年は11月24日金曜日)どこもかしこも大安売りしています。大きな買い物(テレビとか)するなら今がチャンスなんです(●^o^●)私はもうすぐ携帯の契約が切れるころなんで買い換えようかなーなんて思っています🎵携帯の買い換えって結構大きな買い物ですよねー。だいたい2年は一緒に過ごすものだし。私は会社の携帯も持ってて、そっちがアイポンなので私用はアンドロイドにしています。何かと便利に使い分けれるのがポイント。今はSonyで結構満足の2年だったのでまたSonyかなぁ(*´-`)あとBlack Fridayのうちにクリスマスプレゼントは買っておきたい。今週末はクリスマスショッピングになりそうです。ちなみにBlack Fridayは来週の月曜日くらいまであるみたいです🎵
さてブラックフライデーとはなんぞや。もともとはアメリカのイベントでサンクスギビング・デー（感謝祭）の翌日に開催される大安売りなのだそう。イギリス人にとってもアメリカから来たものと思っているようです。最近ではサイバーマンデーというものまであって、翌週の月曜日に電化製品系を大安売りする、というダブルセールもあります。イギリスのセールは本当に豪快で70～90%引きなんてザラにあるんですよー。50%引きなんて特に魅力も感じなくなるほどです。半額って凄いのに・・・。店頭だけでなくアマゾンなどのオンラインでも豪華に大セールやっています。
木曜日ですねー❗今週もあとわずか。ふぁいおー❗
D3 大殺界に妊娠・出産
基礎体温計るの忘れちゃった(￣□￣;)今朝は頭痛があって起きるなりヨレヨレーっとトイレに行ったり、やはり生理中は眠りも浅くてしんどいですね(-""-;)帰宅の電車ではほぼ毎日寝落ちしてる。。。
さて昨日は洋ドラ観てて好きなキャラが突然死んだので相当落ち込んでいました。シーズンが続くと、降板したいキャストが出て来ていきなり死んだり出てこなくなったりしますがやっぱり重要キャラがいなくなったらもうドラマも終わりですよね。。。寝る前にモンモンとしながら遅勤の旦那ちゃんにメールをし、いかにそのキャラが好きだったか、いかに落ち込んでいてこれからドラマの続きを観ようか迷ってることを伝えると、「強く生きろ」というお返事をいただきました( ´_ゝ`)
これはストレス発散が必要ですね。今夜のテニスでスッキリしなくっちゃ。さて昨日はオフィス友とランチしてたんですけどね、六星占術の大殺界の話になって。なぜかっていうと私は土星人マイナスなんですけど来年から大殺界始まるんですよね。それで不妊治療始めるのが怖いっていう話。そうしたらなんと「大殺界に子供産むのはいいって言われてるよね。悪いのを取り除いてくれるから」って言っていました‼️わー、友よ、ありがとう(●^o^●)というわけで一気にポジティブになったのでした。
ちなみにググったところ、細木数子さんは著書の中で、大殺界中の出産は良いこととしているようです。不幸というのはマイナスのエネルギーによって引き起こされるものですが、妊娠・出産というのはそれをも跳ね返すプラスのエネルギーになると考えられていて、大殺界中の妊娠・出産は良い方向へ進むということだそうですよ(●^o^●)大殺界中の妊活中の方には朗報(*´-`)よかったですね🎵
水曜日です❗今日もふぁいおー❗
D2 排卵日までの期間を延ばす方法
今日の基礎体温は、
36.39°
こうやって見ると、私の基礎体温はやっぱり低いですよねー。期間も短いし、なんせ排卵日が10日目って早すぎでしょう。。。卵ちゃんと育たないよねぇ(-""-;)
そこで排卵日までの期間を延ばす方法を調べました。まず原因が何かっていうと、年齢による卵巣の働き低下が大きいのだそう。確かに血液検査で卵巣がお疲れ気味と言われました。。。卵巣がお疲れなのは加齢だけではなく、体の代謝が悪かったり、血流が低下していたり、老廃物を処理する力が低下していたり、腸の吸収が低下したり、ホルモンの量が減っていたりなどが代表のようです。
など、などです。この原因たちを改善すれば卵巣も元気になって排卵までの期間も延ばすことができるんだそうです。
代謝を上げる方法ですが、座りっぱなしの仕事はよくないですよね。私はテニスをしていますが週1, 2ペースなのでもっと有酸素運動をいれないといけないのかもしれません。
血流の低下は腹巻などで温めたりするだけでなく血液自体を見直さなくてはいけません。
貧血や立ちくらみがある。爪が薄い、割れる。顔色が良くない。乾燥肌、カサカサ、不安になりやすい、などの症状はスカスカ血の場合があるらしく、やや当てはまり自分がいて怖い((( ；ﾟДﾟ)))この場合いくら血流が良くなっても回る血液がスカスカなので
卵巣の働きは低下するらしいです。原因としては腸の吸収が低下していたり、睡眠不足によりらしいです。このへんが改善されると卵巣にたっぷりの酸素、栄養、ホルモンが行くので生理周期が伸びるんだそうです。ふむふむ。
老廃物を処理する力が低下する原因ですが、静脈だそうです。静脈が老廃物を排出、処理するらしい。足がむくむ、静脈瘤がある、ふくらはぎが硬い、冷え性、お腹が硬い、腹式呼吸が大きくできないなどがある人は静脈が滞っているので老廃物が流れにくくなっている可能性が高いんだそうです。私は冷え性が当てはまる。これらを改善すると卵巣はきれいになりよい卵胞が育つことになるそう。
腸の吸収が低下する原因は、食べ過ぎだったり、食べてすぐに寝たり、お腹が空いてなくても時間が来たら食べたりしていると低下していくそうです。腸の吸収が低下すると十分栄養を吸収できなくていい血液が来ないことが多いのだそう。朝の胃もたれとかもこれに当たり、まさに私です。さらに胃下垂などがあれば吸収力は１/3にまで減るとも言われているのだそう。私は胃下垂ではないですが。
改善策としては腹６～８分に減らすと胃腸は元気を取り戻して吸収が良くなるらしいですよ‼まずは腹8分から始めよう。。。
ホルモンの量が減る原因は、加齢。これは避けられない。どうしても卵を育てるホルモンは減少していきます。でも卵子を育てるホルモンや卵巣から出るホルモン、脳から出るホルモンいずれのホルモンも肝臓で作られるのだそうです。知らなかったなー。ここをちゃんと改善すればホルモン値は上がるんだそうです。薬をずっと飲んでいる。ストレスがある。食生活が乱れている。睡眠不足。お酒、たばこが多い、などが原因で肝臓は着かれます。私はサプリずっと飲んでて、ストレスもあるからひょっとしたら肝臓さんもお疲れ気味なのかも(-""-;)
私の場合は次のサイクルから不妊治療が始まるので今回の排卵チャンスを逃がすと自然妊娠は諦めることになります。でも体の改善はいつからだって始めるべきだもの、ちゃんと見直していこうと思います。自然妊娠で頑張っていく頑張っていく方にはこういった生活習慣を見直すことで確率をグイッと上げれるかもしれないですね‼特に生理周期の短い方にはぜひ参考にしていただければーと思いました(●^o^●)
さてと、火曜日です。長時間寝てたはずですが眠りは浅く２回もトイレ行ったし完全に寝不足ですが頑張って行ってきまーす‼ふぁいおー(●^o^●)
D1 クリスマスリースを作りました
今日の基礎体温は、
36.53°
ひえー(￣□￣;)!!たった24日でリセットしてしまったー(-""-;)今朝の体温下がったの見て「あー。。。リセット来るのかー」と思ってから来るまでの時間早すぎてビックリしました(￣□￣;)!!はやっ❗まージリジリ待つより潔くていいですけど(*´-`)さて不妊治療まで残り一回のチャンスとなりました(-""-;)めげず頑張るよーん❗
さて週末は旦那ちゃんの息子に会いに行ってきてたくさんストレス受けてきました(-""-;)14歳だしね、お年頃だからしょうがないんだけどね。。。不妊治療中は会わないようにしようと思います。ストレスが半端なくって体によくないし。。。
日曜日はクリスマスリースの材料を買いにショッピングへ。今年こそリースは自分で作るぞーと思っていたので準備も早いです🎵土台は庭の伸びきったアイビーたちを使うことに。
どれだけあれば足りるかなー。。。と適当にこれだけ。。。
葉っぱを取り除き土台の丸を作ります。
い、、、いびつな丸ですがよいでしょう。
買ってきた材料は、もみの木の葉っぱ￡3.99, リボン￡2, 鈴￡1, リンゴ￡1, 松ぼっくり￡2, キラキラボール￡1の合計￡11です。
土台に細かく切ったもみの木葉っぱを取り付けていきます。
たまに針金でしっかりととめます。
出来上がったらレースリボンを巻きます。(まさかの半分。。。倍の長さが必要でしたが面倒なので下半分だけに)
シナモン(家にあった飾り用)は赤いリボンで3つをひとくくりにしたり、チェックのリボンは鈴と一緒にしたりと自由に飾り付けていきます。
松ぼっくりやリンゴ、キラキラボールも付けていきます。
なんか寂しいので白い文字入りのリボン鈴と一緒に足しました。
あとはこれに大きな赤いリボンを付けたら出来上がりなんですが届くのに3日ほどかかります。赤いサテンリボンは、なんと￡0.99。上に付けるか下に付けるかずっと悩んでいます。。。
完成したらまたアップデートしまーす(●^o^●)家族に見せたら「キット買ったの？」と言われたんですが、キット探しまくったんですが全然売ってなくてイギリスではキットはあまり人気ではないようですねー(*´-`)デコレーションはたくさん種類ありますけどね‼土台作りなんて分からなかったので本当は買いたかったんだけど土台も売ってなくって唯一もみの木の葉っぱを買えたくらいでした。日本だとキットたくさん売ってるイメージですよね。
というわけでクリスマスモード入りました‼️ツリーももうすぐ出すよーん(●^o^●)ウキウキ🎵月曜日ですが元気に行ってきまーす🎵ふぁいおー❗
D23 高温期10日目 旦那ちゃんの看病
今日の基礎体温は、
36.78°
昨日から風邪を引いています(-""-;)くしゃみがすごくアバラが心配です(*´-`)
仕事中に旦那ちゃんに風邪を移されたことを散々メールしておきましたw帰宅後、私が何もしなくていいようにしっかりと看病してくれたので許しますw
旦那ちゃんの作ってくれたレモンティー(Lemsipっていう薬なんですが美味しい)
ちゃんとレモンと蜂蜜買ってきたみたい(^^)
蜂蜜はしょうが入り。
今朝も起きて早々に・・・
ベッドに持ってきてくれた(T^T)優しいなぁ。。。私は旦那ちゃんが風邪引いても「ちゃんと薬飲んでおきなよー」とか言うくらいで、冷たかったなぁーと後悔しました(*´-`)次はもうちょっとしっかり思いやってあげなくっちゃ。。。
36歳。旦那ちゃんから学ぶことはまだまだたくさんあるのでした。
D22 高温期9日目 風邪っぴき
今日の基礎体温は、
36.79°
ひえー。ガタガタ(￣□￣;)!!そして旦那ちゃんの風邪をしっかりと受け継ぎました(T^T)朝からくしゃみがすごいです(T^T)早く治さないと・・・。
そして今朝の温度は
‐1℃。体感温度はなんと‐5℃ (￣□￣;)!!寒いよぉー(T^T)風邪っぴきにこの温度はダメージが大きい。
さて最近はふとったのかお腹がボコーンと出てる。その上ガスが溜まってる恥 オフィスで長時間座ってるのは良くないから気を付けてウロウロするようにしてるんだけど、溜まってお腹が窮屈なんです( ´_ゝ`)スッキリお腹に戻りたいなぁ(*´-`)
妊活のほうですが特に体調に変化なくただ風邪を引いた状態で胸の張りとか一切ないですねー。。。高温期後半はのんびり過ごすようしまーす(^^)
夜中の2時くらいからくしゃみの連続で寝不足ですが週末に向けて今日を乗り越えまーす❗ふぁいおー
