BabyFutoshiくんの妊活・育児ブログ

イギリスに在住の妊活主婦です。旦那ちゃんはイギリス人紳士(^^♪ 妊活記録が夢の子育て記録になったブログです。

生後241日目 スリープトレーニング 1週間後

ショッピングのカート大好きです。
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スリープトレーニングを始めてから1週間後に大きく変化が現れました(●^o^●)よいお知らせです。

 

トレーニングは金曜日から始めて、次の金曜日の夜なんですが、なんと寝かしつけは5分もかかりませんでした(●^o^●)泣き出したら5分後によしよししに行くんですがそれをすることなく寝ました(*^^*)そして2夜連続!!お昼寝も寝かしつけ30秒と早かったです。

 

やっぱりコツは、いかに眠たいタイミングを見逃さないか、というところです。べびちゃんは、基本的に7~8pmの間に就寝するのがいいと言われています。最初は時間ばかりを見ていて、眠くもない娘ちゃんを寝かしつけていたんですがやっぱりそれではなかなか寝てくれないし泣きます。つまり眠くもない娘ちゃんを7時にコットへ連れていき、1時間泣き疲れて寝るよりも、8時までに眠くなるようたくさん遊んであげたり話しかけたりして8時にコットへ連れていき5分もかからず寝れるほうがよっぽど効率がよいです。なので時間を気にするよりもまずべびちゃんが眠くなるようにベッドタイムまでをどうコントロールするか、が鍵になります。

 

なのでお昼寝の時間は気にしておいたほうがよいですね。3時半位を最後にしておかないと、なかなか夜に眠気が来ないようです。

 

というわけで、娘ちゃんはスリープトレーニング1週間で成功といえますかね✨寝かしつけの時間は、本当に毎日みるみる早くなっていきました。娘ちゃんの学習能力もよいけれど、やはりタイミングを計ってあげるのがベストだと思います。朝までぐっすり寝てくれますよー。夜中に泣きもしますが寝言なので様子を見てください。1分も泣かないことがほとんどだし、本気泣きじゃないのも分かってきます。

 

さて最近の娘ちゃん。


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お座りもしっかりしてきました。オフィス友達のべびちゃん達で、娘ちゃんよりも4ヶ月ヤング!!!娘ちゃんがかなりボスに見えました(゜ロ゜)


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近所のベビ友。お友達はみーんな男の子‼️一人はハイハイするので、娘ちゃんもその子から習うのかな?


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カフェでも座れるようになってからちょっと楽になりましたよー(●^o^●)成長するごとに楽になるのと大変になるのとでいろいろありますが小さなことでも成長を見れるのは本当に幸せなことだなーと思います。

 

さて明日からもふぁいおー(●^o^●)みなさん、素敵な日曜日を(*^^*)

生後237日 スリープトレーニング6日目

今朝は7:50まで寝たので12時間ぐっすり眠ってくれました。

 

さて今日は6日目のトレーニングでしたがなんと記録更新(●^o^●)

 

9:00 寝かしつけ

9:11 就寝

 

なんと11分で寝ました(*^^*)今日は友達の家でべびちゃんの集いをしてきたんですが、帰宅ラッシュに当たってしまい帰宅が予定よりだいぶ遅くなりまして、車の中でお昼寝したのもあり、娘ちゃんの眠気が来るのが少し遅くなってしまいました。

 

コツはとにかく寝かしつける前にべびちゃんが眠いサインを出すのを待つこと。4日目の時に眠いサインもないのに時間だけを気にして寝かしつけた結果、怒らせてしまったので反省しました。寝かせたい2時間くらい前からあまり興奮させないようゆったりと過ごし部屋のライトも少し落としたらいいかなと思います。

 

眠くなってくると手のひらと足の裏がポカポカしてくるのと、目をゴシゴシする、そしてボーッとし始めるのが娘ちゃんの眠たいサインです。ここを見逃すと怒ってぐずり始めます。ぐずり始めてしまうとなかなか寝かしつけづらくなります。なので眠たいサインが出始める頃にはパジャマに着替え、スリープバッグに入れて寝てる子にはバッグも着せておく必要があります。

 

夜ご飯からのスケジュールで言うと、

 

17:30  夜ご飯

18:15  お風呂(10分間)

18:25  マッサージ(オイルで軽く簡単にモミモミ)をして、体のほてりがないのを確認したらパジャマを着せ、スリープバッグを着せる。着替える間、転がったり動きたがるので歯ブラシを渡すとじっとしてガシガシしています。Hamicoブラシなので安心。

18:45 ミルク

 

ここまでしたら抱っこしてゆったりと過ごします。頭を撫でてみたり体をトントンしたり、寝かしつけるときと同じしぐさを心がけます。この時、私はテレビを見ながらしています。たまーに目を合わせる程度にします。でも眠たいサインは見逃さないようにします。だいたい手がポカポカしてくるのですぐわかりますけどね(●^o^●)寝かしつけは19:00~20:00の間が理想です。

 

サインが出たらパパとおやすみのキスをしてコットへ移動。眠たくてしょうがなさそうな時は絵本はスキップしますがなるべく読むようにします。

 

そしてコットへ。ぐずり始めますが眠い時は割りと最初から静かに寝る体勢になります。寝落ちしてないけど、しっかりと撫でてあげたりトントンしてあげて穏やかな静かな声でおやすみと言って部屋を出ます。6日目の今日も泣きましたが直ぐにウトウトし始めたので時々泣いてはウトウトを繰り返し、5分後に旦那ちゃんが様子を見に行った時は泣かずに寝落ちしていました。また旦那ちゃんが部屋を出るときにちょっとぐずりましたが直後に就寝し、11分で自分で寝ました(*^^*)

 

確実にコツも分かってきたし、時間も短くなっています。このままいけば泣かずに寝る日も本当に来るんじゃないかと期待してしまいますね✨そして12時間もぐっすり寝てくれるので目覚めも最高。夜間断乳もサクッと成功。泣いているのにすぐに行けないし、抱っこもしてあげられないのは辛いけど、やがていつかは対面するスリープトレーニング。やるなら短期間で成功できるこのメソッド、おすすめですよ(●^o^●)

 

明日からもふぁいおー(*^^*)

 

生後236日目 スリープトレーニング5日目 成果

スリープトレーニングを始めて5日目にて経過報告をしようと思います。結論から言うと大成功です。

 

トレーニングのレポート

1日目

20:15 寝かしつけ開始

21:15 就寝

06:00 起床 (8:45 hrs)

酷く泣いた。涙も鼻水もすごく汗もかいて泣いた。30分後くらいからウトウトしては起き、泣くを繰り返していたので、ずっと泣いていたわけではない。就寝してからは夜中2時に泣いたが5分もしないうちに寝たので様子を見に行かずモニターで見守った。朝5時頃にも数回泣いたがすぐ寝落ちしたので寝言だったのかなーという感じ。

 

2日目

19:45 寝かしつけ開始

20:30 就寝

08:30 起床 (12 hrs)

泣いたけど1日目ほどではない。旦那ちゃんがあやしに戻るともっと大きく泣く。居なくなると加減して泣いていた。20分もしないうちからウトウトしては泣きを繰り返す。就寝後、やはり2時頃に数回泣いたがすぐ寝落ちしたので寝言だと思う。

 

3日目

19:35 寝かしつけ開始

20:20 就寝

06:00 起床 (9:40 hrs)

旦那ちゃんが部屋に連れていったら泣き始めた。部屋に行くことは寝ることと覚えたらしい。30分くらいからウトウトと泣くを繰り返していた。やはり2時頃に数回寝言が聞こえ寝落ちした。

 

 

4日目

19:35 寝かしつけ開始

20:30 就寝

08:00 起床 (11:30 hrs)

全然眠くないのにベッドに連れてかれご立腹で泣いた。ウトウトするまでに50分と時間がかかったがし始めてから寝るまでは早かった。夜中は泣かず。

 

5日目

19:18 寝かしつけ開始

19:36 就寝

メソッドにちょっと変化を。私が寝かしつけました。5分もしないうちにウトウトと泣きを繰り返して18分で就寝。

 

4日目までのメソッド

・旦那ちゃんが寝かしつける

・泣いてもすぐに行かない。

・寝る前のコットに置く。

・最初は5分待ってから行く。抱き上げてよしよしし、愛してるよ、おやすみっと直ぐにベッドへ戻し、すぐに部屋を出る。

・次は10分待ってから同じ事をする。

・次は15分待ってから繰り返す。

・次は20分。。。

・とにかく私は一切手を出さない。

 

5日目のニューメソッド

・寝る一時間前からは静かにゆったりとした環境を作る。

・私が寝かしつける。

・5分後からは旦那ちゃんが様子を見に行き、抱き上げずに、よしよしし、愛してるよ、おやすみを言って部屋を出る。

・あとは同じ

 

すると、5日目で一気に就寝時間を縮めることができました。やはり眠くないのに寝かせるのはかなり大変なので夕方の環境コントロールは大事だと思います。今日は、6時に離乳食を食べ、6:30にお風呂、6:50からミルクを飲み始め、7:10に絵本を読み、7:18にコットへ寝かせました。旦那ちゃんが抱き上げないというのにもコツがあり、抱き上げて置くとリセットしてしまうような感じがしますが抱き上げないとそのままの体勢で落ち着かせるので効果的です。

 

というわけで、4日連続で夜間断乳も成功中で、夜中は一度も様子を見に行くことなく(気になるのでモニターは確認していますが)朝までぐっすりです。そして朝までぐっすり寝るので、朝もかなりご機嫌の娘ちゃんです。早く寝落ちまでに泣かないで済む時がやってきて欲しいものですが、リサーチでもべびちゃんが泣くことでママやパパとの信頼関係が失われることなどないし、脳への影響だったりべびちゃんに対する悪影響というのは出ていないそうですよ。母親ですもの、一番気になるところですよね。

 

かなりスパルタだなーなんて思っていましたが、12時間もぐっすり眠れることを考えると娘ちゃんのためにも私たち親のためにもよいトレーニングだなーと思えるようになりました。何よりも朝イチの娘ちゃんの笑顔がそのように思わせてくれます(●^o^●)

 

引き続きスリープトレーニングの様子はちょこちょこ報告していきますね。明日からもふぁいお(●^o^●)

 

生後232日 スリープトレーニング初日

お久しぶりです(●^o^●)娘ちゃんがお座りできるようになり、離乳食が始まった途端に忙しくなってブログ更新の時間を見つけられませんでした(゜ロ゜)娘ちゃんは後追いも始まり、おもちゃに夢中でないときに私がいなくなると泣くようになりました。そこでベビーウォーカーを買いました。



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トイレにも連れていきますwまだ歩けないのでマットを敷いてます。もうちょっとタッチが上手になったらマットを外す予定です。

 

ハイハイは後ろへ下がるのしかできませんが随分と行動範囲が広がってきました。緊急用にプレイペンも買いました。


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ワンコが来てる時はもちろん役に立ちます。お庭にも簡単に持っていけるしたたむと細くなるし場も取らず重宝しています。

 

そして最近デビューしたのがブランコ。


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イギリスのブランコはだいたいこれがスタンダードです。最初から怖がらず楽しい様子でした(●^o^●)

 

昨日はロンドンへお出かけしてきたんですが電車も楽しみました。


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。。。お外眺めてるけど、意味わかってるのかなぁ。。。

 

そしてこれまでに何度も失敗してきたスリープトレーニング。今回はメソッドを変えて今日から始めました。8時15分から始めて(ゆくゆくは7時開始が目標)9時15分にやっと寝ました(>_<")メソッド条件は以下。

 

・旦那ちゃんが寝かしつける

・泣いてもすぐに行かない。

・寝る前のコットに置く。

・最初は5分待ってから行く。抱き上げてよしよしし、愛してるよ、おやすみっと直ぐにベッドへ戻し、すぐに部屋を出る。

・次は10分待ってから同じ事をする。

・次は15分待ってから繰り返す。

・次は20分。。。

・とにかく私は一切手を出さない。

 

ということで娘ちゃんがやっと泣き疲れ眠りました。これは本当に根気が要ります。でも娘ちゃんの場合は泣いてたけど加減しているのが分かったので大丈夫そうだなーと思いました。加減というのは、旦那ちゃんの前では大袈裟に泣き、いないときには軽く(?)泣いていた感じですね。

 

どちらにせよ自分の愛する娘ちゃんが泣いているのをモニターでじっと見守ることしかできないのは根気もいるし正直心底キツイです。私が仕事復帰し、保育所へ行く予定さえなければスリープトレーニングもしなくてもよかったかもしれないんですが、規則正しい生活が待っているのでそれに向けて心を鬼にして頑張りました。

 

ここで大事なことは旦那ちゃんと二人でメソッドに納得して協力し合うことです。お風呂に入れたら歯磨きをし、ミルクを飲んでからベッドへ行く。この流れを徹底させないと行けませんね。最初の数日は寝れない覚悟でやるべきなので旦那ちゃんが休みの週末からスタートすることにしました。

 

メソッドとしては、泣かせて放っておく、泣かせずに対応する、など様々ですが、私たちは泣いても直ぐには行かないメソッドにしました。プラス母親はミルクの匂いなども関係することから、父親が寝かしつけるということにしました。

 

日中全く会えない旦那ちゃんが平日に唯一過ごせる時間が寝かしつけになるので、ここは旦那ちゃんに任せようって思いました(●^o^●)旦那ちゃん喜んで協力してくれ、今はぐっすり眠っている娘ちゃんをモニターごしに微笑ましく見ています。あまりに静かなのでこっそり覗きに行ったら、鼻笛がピーピー言うてました(ToT)泣いて鼻水がたまったんだねー(ToT)(ToT)(ToT)

 

ちなみにべびちゃんは寝る前と起きた体勢が変わっていると泣くらしいです。つまり抱っこしていて眠った状態でコットに寝かすと、寝ぼけて起きたらビクッとなって泣いてしまうんだとか。なので寝る前にコットへ置き、自分で寝ることが大事なんだそうですよー。もういろんな記事を読んだのですが本当に納得しました‼️

 

さてまだまだ始まったばかり。一筋縄では行かないのは承知ですが次回はこのトレーニングがどれくらいで完了したか報告しますね✨ではでは明日からもふぁいおー(●^o^●)

 

沖縄 ザ・ブセナテラス 娘ちゃんのビーチデビュー

姉と娘ちゃんと3人で沖縄へ行って来ました(●^o^●)ホテルは沖縄サミットで使われたザ・ブセナテラスリゾートホテルです。


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お庭のお手入れが行き届いてる‼️


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ウォータースライダーもある。


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私たちは乳児の娘ちゃん(6ヶ月)がいたので、ホテル棟のほうではなくガセボテラスという部屋にしました。



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プライベートビーチもあって、娘ちゃんは初のビーチへ‼️


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なんて優雅なんだwwwぐっすり眠っています。この時で気温は26〜28度くらいです。姉と交代でシュノーケリングしました。娘ちゃんはぐっすり( ´_ゝ`)持ってきたポーダブル扇風機が役に立った‼️後半起きた娘ちゃんに完全防備して海へ。


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海に足をつけただけで泣き出したので止めました(´・ω・`)怖かったか冷たかったかですかね。そのあと室内温水プール(30度くらい)にいったところご機嫌で遊んでくれました。

 

こうして娘ちゃんのビーチデビューは終わりました。乳児とのビーチで必需品は、

・日焼け止め(乳児の使えるもの)

・帽子

・サングラス

・水着

・水遊び用オムツ

・ラッシュガード

・扇風機(小型で軽いもの)

・水分

・タオル

・おもちゃ

くらいですかね。うきわもあれば助かると思いますが私は結局使いませんでした。やっぱり乳児は海よりもビーチのベンチでほぼ過ごすためそのための時間潰しになるものは必要です。あと暑さに弱いので暑さ対策は必須ですね。USBチャージのできる扇風機はかなり役立ちましたよ。忘れちゃいけない水分補給。私はまめに水をあげたのと母乳もあげました。

 

というわけで初ビーチは問題なく過ごせました(●^o^●)

 

 

 

 

生後193日 おすすめヒップシート

お産前に両親が安産祈願へ行ってくれてたんですが、そのお礼参りにやっと訪れることができました(●^o^●)


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こーんな綺麗な庭園があるお寺でした。安産祈願ならここへ、とおすすめされて行ったらしいですが素晴らしい所でした。

 

絵馬に健康に育つようお祈りを記入し奉った後に御祈祷もしてきました。娘ちゃんはもうすでに6ヶ月過ぎていますが、一歳未満ということで初参りの御祈祷をしていただきました。

 


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最近このくしゃっと顔するようになりました。だいたい嬉しい時、美味しい時にするような気がします。まだ意味不明です汗

 

シーズン真っ只中藤公園にも行って来ました。


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八分咲きでしたー。


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最近購入したヒップシート、おすすめです‼️ずっとErgoBabyの抱っこひもを使ってたんですが肩への負担がすごく長時間しているとかなりキツくなってきました。やはり娘ちゃんの体重も増えてきましたし、折角首も座ったことなんで、ヒップシートに切り替えてみました。これにしてから重さを腰で支えるのでとーっても楽になりましたよ(●^o^●)肩ひもは取り外し可能なので歩き始めたら抱いたり降ろしたりが楽チンにもなりますね。よい投資になりました(*^^*)

 

さて先日友達が写真館の紹介割引をくれたのでハーフバースデーの記念写真を予約しました(●^o^●)あと3週間弱でイギリス帰るので家族にいい写真を置いて帰ろうと思います。こーんな可愛い時期にバイバイするの辛いだろうなーと思います。

 

残り少ない日々を満喫しよう。ふぁいお(*^^*)

 

生後183日 6ヶ月になりました

病気することもなく元気に6ヶ月になりました!!!


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まだまだ日本を堪能中です(●^o^●)


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ピーターラビットが少し小さく見えるようになってきました。体重は8.5kg越えのビッグベビーちゃんです。私の母子手帳を見てると、実は私もこの頃同じくらい大きかったみたいですw

 

離乳食を始めてもうすぐ1ヶ月。食べるようになったのは、10倍粥、カボチャ、さつまいも、にんじん、豆腐、鯛、平目、さやえんどう、アボカド、そうめん、食パン、リンゴ、白ブドウ、マンゴー、キャベツ、ブロッコリー、小松菜、ほうれん草、トマトです。菜っ葉系は茹でたものを棒状にして冷凍し、お粥におろし器でふりかけています。

 

そしてピーナッツバターです。これは賛否両論ですが、私と旦那ちゃんがリサーチした結果、6ヶ月前までにピーナッツバターを少量ずつ与えることでアレルギーになる率を下げるというのを信じて与えています。最初は耳掻き程度の量から。アレルギーがあると15~30以内には症状が出るらしいので様子をみましたが大丈夫だったので次の日には耳掻きの倍くらいを与え、最近は小さじの4分の1程度を与えています。ネットリしてるのでお粥に混ぜたりして滑らかにしています。小麦粉系(食パン、麺類)も少量から与え様子をみたほうがよいですね。アレルギーも小さいうちだと症状が軽い場合が多いらしいです。よーくリサーチしてパートナーと納得してから試すことをオススメします。

 

日本はやっぱり湿度が高いので、もう早速夏布団に変わり、朝はジトーっとしていて蒸し暑さを感じ始めました。心配なのは娘ちゃんの体温調整。とりあえずタオル地の着るタオルケットを二枚購入しました。イギリスのスリーピングバッグは足を全部覆うタイプばかりなんですが日本のものは足が出るんですね。これだけ暑いと出さないと暑くて起きてしまいますね。昼間もじんわり汗かいてるみたいなんで夏服も何枚か買っておきました。日本の4,  5月をなめていました( ´_ゝ`)たくさん持ってきた冬服は全て着れなくなりました。

 

さてゴールデンウィークには私の恩師を祝う会があるので行ってきます✨娘ちゃんは両親に子守りをお願いします。娘ちゃんは粉ミルクも哺乳瓶で飲んでくれるので預けるのがとても楽チンで助かっています。

 

そしてゴールデンウィーク明けには沖縄旅行が待っています。


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ベビー用サングラスは後ろがバンドになっていてお顔にフィット。自分で外そうともせず大丈夫そうです。紫外線からしっかり守りましょう。
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とりあえずの浮き輪。これは私が常に両手で抱っこしていなくて済むように用意しました。決して目を離して遊ばせておくためではなく一緒に座らせてプールで遊べるように用意しました。いろいろ浮き輪で事故とかも読みましたがやはり保護者のミスによって起こっていますよね。十分に気を付けましょう。あとは日除け対策で購入したのがバギーの日除け・虫除け、ベビー用日焼け止め(普段用とウォータープルーフ)、帽子、サングラス、ラッシュガード、そして携帯扇風機。ベビーちゃんの暑さ対策は重要ですからね😃

 

これで沖縄も満喫できればいいな✨みなさん、ゴールデンウィーク10連休‼️楽しんでくださーい(*^^*)ふぁいお(●^o^●)