BabyFutoshiくんの妊活ブログ

イギリスに在住の妊活主婦です。旦那ちゃんはイギリス人紳士(^^♪ 妊活記録が子育て記録になると願って頑張りたいと思います♪

37w5d 旦那ちゃんとデート 母が都英

今朝の体重は、66.2kg


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週末は旦那ちゃんとのアフタヌーンティーデート楽しみました♥️


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母親学校で知り合った人で私と予定日が1日違いのママがいるんですがなんと彼女がすでに出産のニュースがあり、旦那ちゃんも私も「私たちもいよいよかもね」と語りながら楽しみました。旦那ちゃんは最近お休みの日に携帯は持たないってことにしたみたいで、出掛けると会話を楽しんだりするようにしたいみたいです。本当に周りを見ればみんな携帯画面に夢中だったり携帯を見ながら会話をしたりで虚しい世の中になったものだなぁと気付きますね。

 

日曜日には私の母が日本から都英してきました。私のお腹を見るなり「ひゃぁー」とさすりに来ました(●^o^●)待ちに待った初孫だもんね。きっと15年くらい待ってたと思う。お待たせいたしました( ´_ゝ`)帰宅後お土産をたくさん貰って、べびちゃんのために母が編んだ編み物にホクホクし(すごい量なのでべびちゃんが装着するたびにアップデートしていきますw)いよいよべびちゃんがここにいることも目前なんだなーと実感しました。

 

いよいよ母も到着し、もうすぐべびちゃんも参上し、旦那ちゃんと二人でゆっくりデートは当分お預けになりますがこれも待ちに待った変化になるので楽しんでやっていきたいですね(●^o^●)♥️

 

さて月曜日ですね‼️また今日からお仕事のみなさん、ふぁいおー(●^o^●)

37w2d 妊娠後期に飲むハーブティー

今朝の体重は、67.6kg


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と、止められない(゜ロ゜;)今週はずっとベッドに旦那ちゃんが朝食を持って来てくれるというダラダラ週なので朝イチの体重を測れていませんがそれにしても増加が著しい( ´_ゝ`)べ、べびちゃんが成長してるのかな(゜▽゜*)はは、ははは

 

37週のお腹です。
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やっぱりまだまだ上の方にあるイメージですよね。べびちゃんのうごうごの勢いも止まらずまだまだスペースあるんじゃないかなぁという印象です。

 

生産期入ったのでスクワット始めました(●^o^●)とはいえ、あのジムとかでやってるようなゴリゴリのスクワットではなく妊婦さんに推奨されてるスクワットなのでストレッチも兼ねたやつですね。骨盤を柔らかくするためです。

 

あとRasberry Leaf Tea(ラズベリーの葉っぱの紅茶)がよいみたいなんで今日お買い物に行ってきまーす。


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ハーブティーは妊娠初期や中期は飲んだらダメだけど後期はOKというものが結構ありますね。たとえばカモミールもそのうちの1つ。後期になっても飲み過ぎ注意ですが眠れなくて悩んでる人には超おすすめです。イギリスにはSleepy TeaとかNight Teaというのがあって、寝る前に飲む紅茶があります。


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大体がカモミールやラベンダーなどが含まれています。今週から飲み始めたところ、先週は全然眠れなかったのに朝までグッスリです(゜▽゜*)トイレで起きるんですが戻ってきたらすぐに眠りにつきますよ♪

 

ラズベリーの葉っぱの紅茶は、陣痛を促進させる、子宮口のあたりを柔らかくする、と言われています。本当かどうかわかんないけど、みんな生産期入ったら飲んでるみたいなんで私も実践してみまーす(●^o^●)

 

さて今日は金曜日ですねー♪私の週末予定ですが土曜日は旦那ちゃんと二人になれる最後のチャンスデートを存分に楽しんできます♥️結婚記念日だったのでアフタヌーンティーにいってきます(●^o^●)そして日曜日にはうちの母が日本からやってきて2ヶ月と10日くらい滞在し、出産と産後サポートしてくれるので楽しみです✨さて週末に向けて1日ふぁいおー(●^o^●)

37w 生産期突入!!! 出産準備 バッグの中身

37週に入りました‼️
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そして気になる体重は、67.1kg(゜ロ゜)f:id:BabyFutoshi:20180919150248j:image

臨月になると呼吸してるだけで増えていくっていうけど、これ本当( ´_ゝ`)おさめたかった目標体重をすでに2キロも超過してしまっています。。。でも体重管理って本当に大事。結局おさめられなかったけど、こうやって毎日(私はよく忘れましたが)体重測定していなかったら知らないうちに大変なことになってると思います(´・ω・`)

 

いよいよ生産期に入ったので出産準備のバッグの中身を記しておきたいと思います。いろいろググった結果、コロコロ付きがいいということで大きい手さげバッグに入れてたのをスーツケースに入れ替えました‼️

 

まず出産用の服。私は水中出産を希望しているのでパッド・ワイヤーなしの楽チンブラを1枚とおまたがギリギリ隠れるくらいの大きめタンクトップを用意しました。


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水中出産をしたほとんどの人が結局裸でやったそうですが(トイレに行くたび濡れてうっとおしいなどの理由)念のために用意しました。そして産後用のゆったりパジャマ。

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ストレッチ素材のXLサイズとゆったりめ。胸元もボタンになっててSkin-to-skin(べびちゃんとのスキンシップ)も母乳もばっちり。それから、タオル、ハンカチ、靴下3足、スリッパ、パンツ1枚、使い捨てパンツ5枚、サニタリーパッド12枚、ナーシングブラ2枚、ブラのパッド6枚、乳首用クリーム、産後用トコちゃんベルト


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そしてTENSマシン。陣痛が始まったら合わせて使うやつですね。これは病院行く前から使うのでスーツケースには入れ込まずすぐ出せるとこへ置いておきます。


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それからお水。ストロー付きのボトル。これにスポーツドリンクの粉を足して飲む(これは日本から来る母に頼んである)。あとはプロテイン入りのシリアルバーなど、付き添い用も入れておく。


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そして歯ブラシセット、シャワーセットと化粧水関連、くし、パラセタモール(痛み止め)、帰宅用のゆったりトップスにゆったりボトム。それからナイトガウン(寒がりなんです)。


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そしてべびちゃん用ですが半袖ベストを3枚大きさの違うものと長袖ベスト1枚、スリーピングスーツを4枚、よだれかけを2枚(念のため)に帽子1枚。


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そしておくるみ、ガーゼ2枚、ブランケット、おしめ22枚入り、ウェットティッシュ、お尻用クリーム、べびちゃん用のハサミと爪切り、べびちゃんへの手紙(自分をコントロールするため)。


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そしてこれたちをスーツケースにピチッピチッと入れていきます。箱に入ってるものは全て出しました。普段の旅行でこんなにキレイにパッキングしたことないんですが出産となると気合いの入り方が違います。それに旦那ちゃんがいろいろ手伝ってくれることになるので分かりやすいようにしっかり整頓して入れました。


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そしてスーツケースに入りきらないガウンやブランケットとすぐに必要なTENSマシンをセカンドバッグに入れました。一応気晴らし用のゲーム(Connect4)もそっと入れましたがギリギリ持っていくかどうか決めると思います。当日バッグに入れないといけないもののメモを一番上にポイッと置いておきました。


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準備万端‼️これでべびちゃんがいつプッシュしてきても病院へ乗り込めます(●^o^●)産後には「これがあればよかった、これは要らなかった」のアップデートもしますね(●^o^●)

 

日本だとやはり持ち物は変わってくるでしょうね?イギリスは無料なぶん、べびちゃんのおむつなども全て自分で用意しなくては行けません。そのぶん持っていくものは増えるかな。入院の日数は母体の回復力やべびちゃんの状態にもよりますが午前中の出産であれば日帰りってこともよくある話。私の知り合いは予定帝王切開で出産したんですが1泊した翌日には退院していましたね。帝王切開で1泊って凄いですよね。ただ病院が追い出すっていうのではなくちゃんとトイレも自分で行けるっていう状態など確認してからだそうですよ。それに大体のママは早く家に帰りたくなるんだそう。確かに何人も知らない人が寝てる部屋でゆっくり寝られないよね。

 

さて水曜日ですね‼️お仕事されてるかたは週の折り返しですよー(●^o^●)今日も1日ふぁいおー(゜▽゜*)

 

 

36w6d 胎動の動画 結婚記念日4周年プレゼント

昨日はブログを始めてから初の2000アクセスを越えましたー(●^o^●)♪やっぱり予定日が近づいてくるとみんな気になっていろんなことググるんだろうね!?ふとしも一緒でーす。かといって私のこのどうでもいいような日記ブログがアクセスしてくださった方のためになってるかどうかは自信ないですが( ´_ゝ`)

 

今日はあまりにも胎動アピールしてくるべびちゃんの胎動記念に動画載せておきまーす♪スペースがぎゅうぎゅうになってくると胎動もおさまってくると聞いたのでもしかしたら今が一番ダイナミックにうごうごしてるときなのかもしれません(●^o^●)

 

↓↓↓動画です。ほぼノンストップでうごうごしていますー。

37週の胎動ノンストップ

ちなみに画像で観て分かるように体毛が凄いし、へそピアスをしてたのでそのピアス穴もしっかりと伸びきっています。正中線もありますね。真ん中の縦にできた線です。人間の体の中央部分には、胎児の頃に細胞分裂したときの名残がいくつか残っていて、正中線もその一つなんだそう。鼻や顎の割れ目なんかもそのひとつですね。横で旦那ちゃんがボクシング観てたんでその音声が入っています。うちのべびちゃん、もっと胎動すごい時もあるんですがカメラを向けるとなぜかおさまる現象があり、今回の動画は奇跡的にうごうごし続けてくれました(●^o^●)骨盤の下の方に頭がおさまっていて、おへそのすぐ右側に背中があって右のあばら骨すぐ下にお尻があって、おへその左側で手や足がうごうごしています。右下のほうでたまにビヨーンとなるのは恐らくべびちゃんの右手か右肘だと思います。手足が一緒に動くので左の方と右の方で同時にうごうごします。どんな風に動いてるのか想像するだけで可愛いですね✨

 

早く会いたいなーという気持ち反面、ずっとくっついていたい気持ちもあって間違いなく胎動ロスしそうです(ToT)いくら膀胱を頭突きされても愛しいよ(///∇///)

 

 

さて今週は結婚記念日4周年です。ギフトのテーマは絹、麻、フルーツ、花だったので麻(Linen)をチョイス。結婚式の時に二人で読み合った言葉(お互いの考えた言葉)があるんですがそれをハート型に刺繍してもらいました。


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それからファーストダンスはロブ・スチュアートの「Purple Heather」だったので、Purple Heatherを買いました(●^o^●)


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そして読書大好きな旦那ちゃんがべびちゃんに読ませてあげれるように。。。


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指人形付き絵本も買いました(●^o^●)

 

もう一個オンラインでパパとべびちゃんのお揃いシャツも買いました‼️


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べびちゃんの方は3~6ヶ月用のボディスーツですけどね。

 

旦那ちゃん喜んでくれるといいなぁー❤️大体毎年私はギフトテーマを元にプレゼントを用意して、旦那ちゃんはディナーに連れてってくれています。去年まではミシュランレストランとか特別なロケーションだったんですが今回は私が遠出できないので近場のお気に入りのアフタヌーンティーをリクエストしておきました(●^o^●)楽しみだなぁー🎵

 

火曜日ですねー(●^o^●)今日も1日ふぁいお♪

 

 

Active Birth Workshop 母親学校

Active Birth Workshopに参加してきました。出産をする病院での母親学校クラスです。6組のカップルが参加していました。

 

内容は、おしるしを含む出産のサインについて。どんなタイミングで病院に電話するべきか、などなどです。

 

まずサインですが、おしるしは出産のサインですがおしるしから2日後に陣痛が始まる人もいれば1週間後の人もいるそう。個人差があるのでおしるしがあったからといって陣痛が始まる目安にはならないみたいですね。定期的な陣痛、これが完全に出産のサインです。病院に電話をするタイミングは、陣痛が10分以内に3回来ることだそう。または破水したらすぐに病院へ。その他出血、胎動がなくなった、などもすぐに連絡して病院へ直行します。

 

病院がくれたプリント↓
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陣痛が始まっても、定期的な陣痛になるまでに時間がかかります。なので最初に陣痛を感じたらまずすることは歩きに行くことだそう。歩くと骨盤の開きをサポートするので陣痛を促進できるんだそうです。まだまだ陣痛の間隔には余裕があるので歩いた後はお風呂にゆっくり浸かってリラックスします。その間にマッサージなどをします。そしてその後は軽い食事をとります。水分もしっかり補給しておきます。ここまでは必須要項ですね。そしてベッドに入って寝る。これも大事。とにかく長丁場になるかもしれない出産に向けて体力とエネルギーを温存することが大事なんだそうです。特に夜の場合は大事ですね‼️眠れないことが多いですが体を横にしてリラックスを心がけましょう。陣痛が起こしてくれるので心配ないようです。リラックスすればするほど陣痛を促進するホルモンが活性化し、出産に向けてスピードアップできるようです。ストレスから出るアドレナリンは、このよいホルモンを打ち消してしまい、陣痛を弱めたりしてしまうそうです。痛みに集中してしまったり、パニックになったりすることで出産スピードをどんどん下げてしまい、更にはべびちゃんが苦しい思いをすることになるのですね。


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パートナーに陣痛のタイミングをカウントしてもらう、病院に連絡してもらう、荷物の準備をしてもらうなどし、ママはしっかり自分のリラックスだけに集中できる環境が必要です。こういうのを知っておくためにも母親学校ってパートナーの同席はとっても大事だなと思いました。6組カップルのパートナーみんな真剣に向き合って質問もどんどんしていました。心強いですね。出産時のマッサージの仕方なんかも教えてくれます。旦那ちゃん力強いんでよいマッサージでしたw当日も役立ちますように‼️


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病院で先に下調べしておくべきことは、車でどこが一番近くてマタニティをすみやかに運べるか、ということです。当日うろうろ悩むこともなくスムーズにストレスなく行けることが大事ですね。あとは出産のお部屋にもツアーしてきました。ベッド、水中出産用お風呂、ソファ、トイレ、シャワーがあって、広さは4m x 7mくらいですかね。カーテンで仕切れるようになっていてドア側に助産師のデスクがあります。ここで母乳についても説明がありました。


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マッサージの仕方などもしっかり教えてくれます。とにかく当日も助産師がいるので「私たちをうまく使ってください。最善のサポートをします」とのこと。母乳が出なかったらどうしよう、念のために粉ミルク用意しておいたほうがいいかと質問しました。大丈夫、ちゃんと出始めるまでに3日かかることもあるけど問題ないから、と。とにかく一番最初に出てくるネバッとしたものをべびちゃんはしっかり採るのが大事なんだそう。べびちゃんがしっかりおぱーいを採ることで母乳も刺激されどんどん出てくるようになるんだそうです。なので最初の数日に母乳が出ないからと諦めてしまうのは間違いでとにかく出て来るまで諦めずにべびちゃんにおぱーいを吸わせることが大事なんだそうです。産まれた日は2回くらいの母乳でいいみたいですが、6週になるまでは最長4時間以上はあけないこと。べびちゃんが4時間以上長く寝てしまうのはよくないのでべびちゃんがちゃんと定期的に目を覚ますことは良いことだと思って向き合うべきなんだそうです。そっか、そんな数時間おきに起きちゃうのーって最初は思ってたけど、ちゃんと起きてくれることこそが健康な証拠でしっかり呼吸してくれてる証なんですよね。

 

今回は、出産プランについてがやはり私の中でメインでした。家族と話してても私も年だし無痛分娩がいいよっていう意見で90%気持ちが固まっていたんですけど、今日で気持ちが変わりました。やはり無痛分娩にすると、ベッドに横になるのでべびちゃんの出口が上向きになり、いきむ力が弱くて(感覚が麻痺してるため)ちゃんといきめない、べびちゃんが出てこれない、結局はForceps (鉗子分娩(かんしぶんべん))といって器具でべびちゃんを強制的に引っ張り出すというリスクが高まるんだそうです。イギリスのリサーチによると38%です。鉗子で引っ張り出すときにほとんどは3日くらいすれば青アザなんかも取れるとのことですが顔が麻痺したり、脳ミソに悪影響が出たりと恐ろしいリスクがあります。これを聞いた私、とてもじゃないけど無痛分娩を選ぶ気になれなくなってしまいました。今では水中出産が第一希望です。会陰(えいん)が裂けるリスクが一番低いのも水中出産なんだそう。水中出産は重力に逆らわず挑めるのでべびちゃんにとってはとてもよいポジションで出産できますね。

 

そう、出産で何が一番大事ってべびちゃんが無事に産まれてくること。これにつきます。うちのべびちゃんのジャイアントベビー説も浮上してるんで、出産プランはまだ2週間待たないと立てられませんが今のところ水中出産を選びたいと思ってます。

 

そう、みんなができるんだもん‼️私だってできる(●^o^●)♪

 

痛みに超弱いうちの母だって姉と私を自然分娩で産んだもの。私だってできるよ(●^o^●)ふぁいお♪

 

 

36w3d 指と腕の関節痛 入浴中に破水したら分かるのかな

ここ数日のことなんですけどね、指を曲げると痛いなぁと感じるようになったんです。特に朝起きてすぐのとき。痛だるい感じ。。。しかも全部の指じゃなくて左手は4本、右手は3本みたいな。段々酷くなってきて4日くらいになります。左腕も筋肉痛みたいになってます。まさか妊娠と関連してるのかなぁとググったらバッチリ関連していました(゜ロ゜)

 

どうやらむくみからくる関節痛らしいのです‼️(゜ロ゜)知らないうちにむくんでた‼️

 

こんなこと人生で初めてなのでビックリと共に妊娠って凄いなーと改めて実感。自分の体がいろんな初めてを経験しています(●^o^●)とりあえずこの関節痛は出産すれば自然と治るんだそうです。まぁ生活に支障をきたしてるわけでもなくただ朝イチ痛だるいなーくらいなんで様子みますけどねー。いよいよ握れないくらい痛くなったら病院に相談しようかなーと思います。回避策は塩分を減らすことくらいみたいなんで普段から塩分控えめな私はどうしたらいいのかなって感じですが気をつけていきたいです。

 

あと最近気になっていることは破水ですね。臨月といえば、映画やドラマでもよくある破水が出産のお知らせみたいになってますが、実際に破水はいつ起こってもおかしくないらしいですね。ただし破水してしまったらべびちゃんを細菌から守るものがなくなっちゃうのですぐに病院へ連絡していかないと行けません。破水にもいろいろなタイプがあって、パーンと風船が弾けたように羊水が一気に流れ出ることもあれば、尿もれのようにチョロチョロ出る場合もあるようです。どちらにせよ気を付けたいのは色を確認すること。血が混ざっていたり、緑色や黒っぽくなっていたら見逃さず病院に伝える必要があります。

 

私が気になっていたことは、入浴中にもし破水しても気付くのかなぁということ。最近は体を温めようと思ってシャワーよりもバスに浸かることが増え、そんなことを心配になってきました。ググって見たところ、入浴後にもチョロチョロ出て来るので気づくでしょうということでしたね。なるほどです。まずパーンと弾ける場合は感じるらしいし、チョロチョロの場合は入浴後にもチョロチョロするということでわかるみたいです。ただし、破水してからの入浴は感染などの危険があるので病院にすぐ連絡し、入浴中に破水したことをしっかり伝える必要がありますね。

 

ここ最近寝不足のお陰でNetflix見てるんですが今日はブリジットジョーンズ  ベイビーを観ました。

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映画館でも観たんですが、自分が妊娠して観たらまた違うのかなぁと思い再度観ましたがかなり面白かったです。これは妊婦さんが観るべき映画ですね(●^o^●)映画館で観たときには気づかなかった細かい演技とかセリフが今じゃ共感できましたよ。寝不足の妊婦さん、ぜひぜひ♪

 

さて土曜日です。今日は出産予定の病院で、Avtive Birth Workshopに旦那ちゃんと参加してきます。£50なんですが、助産師による出産についての心構えや出産をいかにスムーズにできるかなどのフレンドリーセミナーに加え、出産当日にどんな流れになるのか院内ツアーもしてくれます。陣痛が始まっても感覚が10分くらいにならないと病院も家に帰しちゃうくらいなので、実際に私が病院へ行くのって結構陣痛が定期的でテンパってしまう可能性もありますよね。ツアーで一度見ておくことで病院へ着いてから少しでも冷静になれるかもと思いました。あと母親学校で出産プランのクラスの日は旦那ちゃんが来れなかったのもあって、今回は参加できるし、パートナーができるサポートについても詳しく説明してくれるんだそうです。なんと4時間コースなので旦那ちゃんとしっかり学んできたいと思います(●^o^●)備えあれば憂いなし

じゃー!!!

 

今日も1日ふぁいおー♪

36w2d Flapjack フラップジャック

今朝の体重は、66.2kg

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今日はFlapjack(フラップジャック)を作りましたー(●^o^●)


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これだけの材料を混ぜて焼くだけという超簡単レシピ(●^o^●)旦那ちゃんの好物なので手作りに挑戦♪今回はバナナとクランベリー味。


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オーブン200度で焼くこと20分


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できました(゜▽゜*)


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当分のお菓子ですwイギリスのカフェなどに行くと必ずといっていいほど置いてある焼き菓子ですね✨味もなかなか美味しくできたのでお気に入りレシピに加えようと思います‼️

 

有意義な産休になっていますw毎日こんなに時間があると夜ご飯やお弁当メニューにもちょっとこだわれて楽しく料理しています。仕事してた時はとにかく帰って来てそのままキッチンに立ってメニューを考えながら作り始めてたのでストレスだったし手抜きになりがちだったんですけどねー。

 

今はお買い物もショッピングリストにしっかり書いて行ったりするのでお買い物も楽しいですしね♪産休最高‼️まぁつかの間なんですけどねw

 

さて金曜日になりましたね♪みなさん、よい週末をお送りください(●^o^●)ふぁいおー!!!